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| フラ・レッスン with フィットネス 1 CARDIO HULA / - | |||||||||||||
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フラダンスを学びながらフィットネス効果！ 第1巻 CARDIO HULA with Kili フラ・レッスン with フィットネス1 ハワイ人気ミュージカルの花形のダンサーであるキリが生み出した、フラの伝統的なステップとエアロビクスを融合させたワークアウト。その入門編！（38分） |
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| フラ・レッスン with フィットネス 2 HULA ABS＆BUNS / - | |||||||||||||
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フラダンスを学びながらフィットネス効果！ 第2巻 HULA ABS＆BUNS with Kili フラ・レッスン with フィットネス2 ハワイ人気ミュージカルの花形のダンサーであるキリが生み出した、フラの伝統的なステップとエアロビクスを融合させたワークアウト。HULA ABS＆BUNS（フラによる腹筋と腰まわりの鍛錬）で、健康的にダイエット！（37分） |
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| HULA WORKOUT for beginners / - | |||||||||||||
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フラダンスを学びながらフィットネス効果！ 第3巻 HULA WORKOUT for beginners ビギナーのためのフラ・ワークアウト マウイ島の美しいビーチの上のキリとともに、創造的な“ビギナーのためのフラダンス・ワークアウト”を体験。カロリー燃焼と健康維持に！（39分） |
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| HULA WORKOUT for weight loss / - | |||||||||||||
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フラダンスを学びながらフィットネス効果！ 第4巻 HULA WORKOUT for weight loss ダイエットのためのフラ・ワークアウト マウイ島の美しいビーチの上のキリとともに、革新的な“ダイエットのためのフラダンス・ワークアウト”を体験。心肺機能を高め、新陳代謝を速めます！（32分） |
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